Yoga

COS’E’
Lo yoga è un insieme di pratiche fisiche, mentali e spirituali volte al raggiungimento di un benessere fisico, mentale e spirituale. Lo yoga coinvolge il praticante nella sua totalità e interezza e contribuisce all’integrazione dei suoi aspetti principali (fisico, mentale e spirituale) all’interno di sé, consentendo di sperimentare, attraverso una pratica apparentemente fisica, un forte senso di pace e unione interiori.

EFFETTI e BENEFICI
Molteplici sono i benefici di questa pratica che vanno dal maggiore benessere fisico, una più elevata consapevolezza (fisica, mentale e spirituale), una migliore capacità di concentrazione e di rilassamento, a, infine, una possibile via di crescita interiore e spirituale.

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